樟乃坂　Kusunosaka

　実は、先日記事にした、

　米麹の甘酒

　納豆
　を地味に続けてます。
　あ、でも、納豆は毎日は食べてないですけど。

　このメモを取ったころは毎日食べてたかな。

　甘酒は最近は青汁の粉を混ぜて飲むようにしたら、ちゃんと忘れずに飲めてます。

　で、米麹の甘酒は豆乳ブレンドなので、豆乳と納豆を毎日食べてたらイソフラボンの摂り過ぎ？？　とか思ったり。
　まぁ、豆乳も200ｍｌくらいしか飲んでないので、過剰摂取にはならんと思うんですけど。

　最近は、朝、青汁の粉入り米麹甘酒豆乳ブレンドを飲み、めかぶを食べて、朝ご飯を食べる（納豆食べる）。
　帰ってきたら、ガセリと牛乳飲む……っていうルーチンが出来てます。

予約投稿：7月9日（ネタメモ：2023年6月24日）